Простуда (обычно ОРВИ) и грипп могут начинаться похоже: слабость, насморк, першение в горле. Но причины, течение и риски осложнений отличаются, поэтому правильная оценка симптомов помогает быстрее выбрать тактику: отдых и симптоматическая поддержка либо обращение к врачу и наблюдение.
Особенно важно не пропустить грипп у людей из групп риска: беременных, пожилых, пациентов с хроническими заболеваниями сердца, лёгких, диабетом.
Как начинаются: скорость и выраженность симптомов
Простуда чаще стартует постепенно. Сначала появляется дискомфорт в горле, лёгкая заложенность носа, затем может подняться невысокая температура и усилиться насморк.
Грипп нередко начинается резко, «с размаха»: человек может назвать точное время, когда стало плохо. Быстро нарастают жар, озноб, сильная слабость, головная боль и ломота в мышцах.
Ориентир по началу болезни
- Постепенно, “ползуче” — чаще простуда.
- Резко, с высокой температурой и выраженной интоксикацией — чаще грипп.
Температура, озноб и “ломота”
При простуде температура часто остаётся субфебрильной (примерно 37–38 °C) или отсутствует вовсе. Озноб бывает, но обычно умеренный, а боли в мышцах и суставах выражены слабо.
При гриппе типичны более высокие цифры (нередко 38–40 °C), сильный озноб, «разбитость», светобоязнь, интенсивная головная боль. Характерна ломота в теле — ощущение, будто «выкручивает» мышцы и суставы.
Что может помочь облегчить эти проявления
При лихорадке, ознобе, головной боли, ломоте и насморке используют симптоматические средства. Терафлю применяется для облегчения выраженности симптомов простуды и гриппа, когда нужно снизить жар, уменьшить озноб, головную боль и мышечные боли, а также облегчить ринит/заложенность носа. Важно соблюдать инструкцию, учитывать противопоказания и не комбинировать без необходимости с другими препаратами от простуды с похожими компонентами.
Насморк, заложенность и боль в горле
Для простуды более характерны «верхние» симптомы: водянистый насморк, чихание, заложенность, першение и боль в горле. Кашель обычно появляется не сразу и часто связан со стеканием слизи по задней стенке глотки.
При гриппе насморк может быть, но нередко он выражен меньше, чем температура и ломота. Боль в горле возможна, однако на первый план обычно выходят жар и сильная слабость.
Подсказки по “ЛОР-симптомам”
- Сильный насморк, чихание, першение — чаще простуда.
- Сильная слабость и жар при скромном насморке — чаще грипп.
Кашель и боль в груди
При простуде кашель чаще умеренный, без выраженной боли, может усиливаться к вечеру. При гриппе кашель нередко сухой, мучительный, может сопровождаться дискомфортом за грудиной и усиливаться на фоне высокой температуры.
Если появилась одышка, ощущение нехватки воздуха, боль в груди при дыхании, свистящие хрипы — это повод для медицинской оценки, поскольку такие признаки могут указывать на осложнения (например, бронхит или пневмонию).
Тесты, самодиагностика и типичные ошибки
Экспресс-тесты на грипп и COVID‑инфекцию могут помочь уточнить причину, особенно в сезон подъёма заболеваемости. Но даже при отрицательном тесте сохраняется вероятность вирусной инфекции: важна клиническая картина и наблюдение за динамикой.
Распространённые ошибки, которые ухудшают течение болезни:
- переносить температуру «на ногах», игнорируя постельный режим;
- начинать антибиотики без назначения (они не действуют на вирусы);
- принимать сразу несколько “порошков/таблеток от простуды” с одинаковым действием, повышая риск побочных эффектов;
- недооценивать обезвоживание при жаре и потливости.
Что делать в первые сутки
При первых признаках инфекции цель — снизить нагрузку на организм, облегчить симптомы и следить за тревожными сигналами. В большинстве случаев решают простые меры: сон, тепло, достаточное питьё, проветривание и симптоматическая помощь.
Пошаговый план:
- Оцените температуру и общее состояние: есть ли сильный озноб, выраженная слабость, ломота.
- Обеспечьте отдых и сон, сократите физические нагрузки.
- Пейте больше тёплой жидкости небольшими порциями (вода, морс, чай).
- Поддерживайте комфортный микроклимат: прохладный влажный воздух уменьшает сухость и раздражение слизистых.
- При выраженных симптомах используйте средства для их облегчения (жар, головная боль, насморк). Терафлю может быть вариантом симптоматической терапии при простуде и гриппе, когда беспокоят высокая температура, озноб, ломота, головная боль и насморк.
- Отслеживайте динамику: при гриппе ухудшение обычно резкое, при простуде — более плавное.
Когда обращаться к врачу
Самолечение допустимо только при относительно лёгком течении и отсутствии факторов риска. При гриппе осложнения встречаются чаще, поэтому «красные флаги» важны даже на 2–3 день болезни.
Обратитесь за медицинской помощью, если:
- температура выше 38,5–39 °C плохо снижается или держится более 3 суток;
- появилась одышка, боль в груди, посинение губ, выраженная слабость;
- спутанность сознания, повторная рвота, признаки обезвоживания;
- состояние улучшилось, а затем резко ухудшилось снова (возможное осложнение);
- вы беременны, пожилого возраста или есть хронические заболевания.
Как не навредить при выборе симптоматических средств
Для безопасного лечения важно учитывать состав препаратов и совместимость. Симптоматические средства помогают пережить острый период, но не заменяют осмотр врача при тяжёлом течении.
Проверьте перед приёмом:
- есть ли у вас противопоказания (например, заболевания печени, гипертония, индивидуальная непереносимость);
- не принимаете ли вы параллельно другие лекарства от простуды со схожим действием;
- соблюдаете ли дозировку и интервал приёма по инструкции.