Потребность в углеводах или как узнать свою норму

У каждого человека есть потребность в углеводах, так как они выполняют важную роль в организме. Заблуждением является то, что многие пытаются совсем отказаться от них, считая, что углеводы мешают похудению. От части это так, но в этом случае речь идет про вредные простые углеводы, которые откладываются в жировые запасы, а вот сложные углеводы, наоборот, очень полезны и употреблять их нужно каждый день.

Интервальная диета: что нужно знать, чтобы не навредить организму

Интервальная диета является достаточно популярной темой, она представляет собой определенный режим, при котором время приема пищи чередуется с промежутками, в течении которых нельзя есть.

Витамины для укрепления сосудов и сердца – лучший список

Придерживаться правильного питания важно не только для контроля веса, но и для нормализации работы всех систем организма, так как именно из еды мы получаем необходимые для жизни вещества. Витамины для укрепления сосудов и сердца также содержатся не только в лекарственных препаратах, но и в определенных продуктах.