Как составить план здорового питания без возрастных ограничений

Со временем все процессы в теле человека замедляются, в том числе и обмен веществ, а это значит, что снижается и суточная норма калорий. Ее несоблюдение приводит к появлению лишнего веса, который также негативно влияет на здоровье.

Питание и лечение: что нужно знать о голодании и правильно ли это

Лечебное голодание может быть полезным, но только в том случае, если человек посоветовался с врачом, прошел обследование, сдал все анализы и уверен в том, что он полностью здоров. Дело в том, что голодание — это большой стресс для организма, который может обострить даже незначительные заболевания. В этом случае оно принесет больше вреда, чем пользы. Правильное питание и лечение более совместимые понятия, так как с помощью коррекции своего рациона можно наладить многие процессы в организме.

Топ-7 продуктов, способных нанести вред вашему организму

Для поддержания своего здоровья, улучшения самочувствия и повышения работоспособности, следует исключить из рациона продукты, способные нанести вред организму. Та пища, которую человек употребляет каждый день, напрямую влияет на его состояние, насыщая организм различными витаминами или наоборот, вредными веществами.