Как с помощью детокса очистить кишечник и печень от токсинов

Если есть желание заняться своим здоровьем и начать правильно питаться, полезно будет знать, как с помощью детокса очистить кишечник и печень от токсинов. Организм устроен так, что он сам способен со временем обновляться и избавляться от вредных веществ, особенно при длительном ведении здорового образа жизни. Но иногда полезнее самостоятельно очистить его, особенно после многолетнего употребления неправильных продуктов.

Очищение кишечника и печени от токсинов

Детокс представляет собой проведение нескольких разгрузочных дней, направленных на выведение из организма вредных веществ и наполнение его параллельно полезными витаминами. Конечно же, в первую очередь идет очистка пищеварительной системы, поэтому на детоксе можно вывести токсины из кишечника, улучить работу печени и желудка, наладить обмен веществ.

Лучше всего сделать детокс частью своей жизни и систематически проводить такие разгрузочные дни, а между ними просто придерживаться правильного питания, чтобы не загрязнять свой организм снова.

Основные характеристики детокса, отличающие его от обычного ПП:

• во время детокса не употребляется мясо, чтобы организм не тратил силы на его переваривание и не накапливал новых вредных веществ;
• основой разгрузки являются специальные витаминные коктейли, которые называются смузи, они могут готовиться из фруктов, ягод и даже овощей, напиток полон витамин и легко усваивается;
• делается упор на овощи, так как в них содержится клетчатка, помогающая чистить кишечник;
• нужно выпивать много чистой воды, чтобы обменные процессы происходили быстрее.

Детокс не является голодовкой, во время него можно питаться несколько раз в день и чувствовать насыщение, но все-таки его можно назвать облегченной версией правильного питания, поэтому такие разгрузки не рекомендуется продлевать дольше, чем на десять дней. Начать вообще можно и с одного или трех дней детокса, но приступать к ним нужно не резко, а предварительно подготовив организм. Это делается путем исключения вредной пищи и соблюдением питьевого режима, хотя бы за неделю до разгрузки.

Что можно есть на детоксе:

• овощи;
• фрукты, ягоды;
• свежевыжатые соки и смузи;
• сухофрукты, небольшое количество орешков и семечек;
• овес, злаковые культуры.

После завершения детокса в меню можно постепенно добавлять рыбу, белое мясо, крупы, яйца, творог. Таким образом, питание останется полезным, но будет давать больше сил и энергии для работы организма. Во время детокса лучше не нагружать себя физически, а вот после его завершения уже будет полезно включить в свою жизнь спорт, так как он тоже помогает организму выводить вредные вещества.

Где можно заказать готовое питание для детокса

Чтобы не ломать голову над приготовлением разрешенных блюд, предлагаем заказать готовую доставку полезной еды от нашей компании DetoxPro. Мы специализируемся именно на создании готовых детокс-программ, рассчитанных на разное количество дней. Наши диетологи составляют разнообразное меню в несколько приемов пищи ежедневно. Они заранее прорабатывают состав программы, рассчитывая суточное количество КБЖУ.

Заказывать готовую программу очень удобно, по нескольким причинам:

• не нужно самостоятельно составлять меню и считать калории;
• в наш рацион входит многообразие продуктов, которые не всегда есть дома;
• блюда уже готовы к употреблению, не нужно проводить время на кухне;
• питание можно взять с собой на работу, что исключает возможность срыва и вредного перекуса.

Наше меню очень сытное и разнообразное, в нем есть завтраки, салатики, первые блюда и вкусные смузи. С нами детокс не будет похож на голодную разгрузку, он откроет для вас мир вкусного и сытного правильного питания.