Очищение организма для похудения

Хорошее самочувствие, отсутствие депрессии и прекрасная физическая форма – вот, с чем может помочь очищение организма для похудения. Какая женщина не хочет чувствовать себя лучше? Слышать, как за спиной в положительных оттенках обсуждают её фигуру и делают приятные комплименты – желание многих представительниц прекрасного пола. Каждая хочет подобного результата, но как его добиться? Поможет ли очищение хотя бы немного приблизиться к желанной цели? В данной статье в подробностях расскажем про очищение организма, как его правильно провести и кому подойдёт данный вид оздоровления. Содержание Очищение организма для похудения. 2. Нужно ли очищать организм перед похудением. 3. Как очистить организм для похудения. 3.1. Убираем лишнее из рациона питания. 3.2.Обогащаем рацион продуктами с содержанием клетчатки. 3.3. Вводим в диету большее количество воды. 4. Эти способы очищения могут быть опасны. 5. Детокс-напитки и их польза. 6. Лучшие программы для очищения организма.

Нужно ли очищать организм перед похудением

«Диета» - одно из самых неординарных слов, услышав которое, все представляют себе строгие ограничения в еде. С древнегреческого языка слово «диета» обозначает «образ жизни» или «режим питания». Ограничения, приписываемые диетам – это мелочи, на которые спустя несколько дней не обращаешь практически никакого внимания. Важно, чтобы рацион питания был выверен по: Качеству потребляемой пищи; Дневной калорийности; Химическому составу; Обработке потребляемых продуктов. Тоже касается режима сна и бодрствования. Наладив их, и придерживаясь, можно распрощаться с излишней усталостью, нездоровым внешним видом, излишними килограммами и депрессией. Тем не менее, особую роль в здоровом образе жизни играет питание. Очищение всех систем организма перед диетой является обязательным элементом программы. Правильная детокс-диета – это комплексная подготовка тела к положительным изменениям.

Как очистить организм для похудения

Существует немалое количество различных диет, в том числе и детокс-диеты. Каждая из них по-своему хороша, а детокс-смузи и соки, совершенно натуральны по составу, что позволяет обогащать организм витаминами и полезными микроэлементами. Перед ответом на вопрос о том, как очистить организм для похудения, следует выделить три важнейших этапа: Подготовка организма. Установление режима питания. Установление питьевого режима. Каждый из шагов по-своему важен.

Убираем лишнее из рациона питания

Как много в нашем рационе лишнего? Газировки, соленья, лапша быстрого приготовления, выпечка, рафинированное масло, жирное мясо и другие продукты питания. Да, это вкусно, но далеко не полезно. Да и кто сказал, что полезное не может быть вкусным? В случае с детокс-смузи и соками это совершенно неверно. Соки и смузи-коктейли обладают приятным вкусом, в них используются только натуральные компоненты, измельчённые в брандере: от овощей и фруктов до орехов и семян. Они отлично утолят голод и позволят чувствовать себя сытым, без удручающей тяжести в животе.

Обогащаем рацион продуктами с содержанием клетчатки

Пищевые волокна положительно сказываются на пищеварительном тракте, потому имеет смысл подумать об их увеличении в рационе питания. К тому же они помогут побороть метеоризм, который часто появляется при увеличении растительных продуктов в питании. В детокс-смузи и соках «Detox PRO» с содержанием миндаля, смородины, моркови, клюквы, малины и шпината, достаточно большое количество клетчатки. Советуем присмотреться к данной продукции, ведь она может стать настоящей «витаминной» бомбой в вашем рационе.

Вводим в диету большее количество воды

Вода – основа нашего организма. Достаточное её употребление позволяет активировать процессы метаболизма в организме, благодаря чему жировые клетки будут рассасываться быстрее. Необходимо пить лишь чистую воду. Рекомендуемый объём для взрослого человека в зависимости от времени года (летом требуется большее количество жидкости), веса и возраста колеблется от 2 до 3 литров. Обязательно выпивайте стакан чистой воды утром – это позволит «разбудить» организм и запустить в нём обменные процессы.

Эти способы очищения могут быть опасны

Существует ряд опасных для организма способов очистки, потому мы предлагаем придерживаться следующих правил: Никакого долгосрочного голодания (более трёх суток). К тому же любое голодание должно быть обсуждено со специалистом. Не используйте медикаментозные средства, если только их не назначил врач. Самостоятельное назначение средств для очищения может пагубно сказаться на организме. Никакой гидроколонотерапии. Данная процедура относится к нетрадиционной медицине, а её применение может быть опасно, даже под присмотром специалиста. Всегда можно воспользоваться более безопасным и проверенным методом очиститься – детокс. Тем более, когда можно приобрести смузи и соки различных вкусов (более 20 штук) у «Detox PRO». Вся продукция абсолютно натуральная, в ней содержатся микроэлементы и витамины, необходимые для организма во время очищения. Подбирайте продукцию на основе собственных вкусовых пожеланий и калорийности. Также внимательно изучите состав, в особенности, если у вас есть аллергические реакции.

Детокс-напитки и их польза

Соки прямого отжима, натуральные смузи, детокс-вода и многое другое – всё это помощники не только в очищении, но и похудении. Конечно, употребление одних лишь соков и смузи, не даст должного результата и может даже навредить организму, а потому употребляйте данные продукты с умом. С их помощью можно устраивать разгрузочные дни (не больше 3-х дней) или заменить смузи один приём пищи. Калорийность соков от 5 ккал и до 39 ккал, смузи – от 8 ккал до 181 ккал, воды – до 1.8 ккал, в зависимости от выбранного вкуса. В состав могут входить ягоды, фрукты, овощи, орехи и семена, благодаря чему появляется изысканный и неповторимый вкус.

Лучшие программы для очищения организма

Если вы нацелены на результат, желаете вплотную заняться своим здоровьем и питанием – стоит выбрать подходящую программу детокса. Программа очищения организма, составленная нами, имеет два вида: Использование детокс-соков и смузи раз в неделю. 2-3-дневный курс. В первом случае подразумевается профилактический разгрузочный день; во втором –нормализация работы ЖКТ и пополнение в организме запасов микроэлементов и витаминов. Выбирайте программу, которая соответствует вашему вкусу и калорийности. Мы готовим напитки сразу же после заказа и доставляем только свежие соки и смузи.

Телеграм-канал @DetoxPro
Стройность, здоровье, красота