Как составить план здорового питания без возрастных ограничений

Со временем все процессы в теле человека замедляются, в том числе и обмен веществ, а это значит, что снижается и суточная норма калорий. Ее несоблюдение приводит к появлению лишнего веса, который также негативно влияет на здоровье.

Правильное питание без возрастных ограничений

Составить для себя рацион правильного питания можно, но делать это лучше с помощью диетолога, который возьмет за основу индивидуальные показатели состояния здоровья и отталкиваясь от них даст руководство по похудению и корректировке питания.

Если возможности обратиться к специалисту нет, то можно придерживаться следующих рекомендаций:

• Исключить из своего рациона вредные продукты, к которым относится сахар, фастфуд, газированные напитки, жирная пища, мучное и сладкое.
• Больше внимания уделять бобовым продуктам, диетическому мясу, морепродуктам, крупам, овощам, фруктам, ягодам, орехам.
• Соблюдать питьевой режим, выпивать не менее 1,5 - 2 литров чистой воды. Также можно пить и другие полезные напитки, например, травяной зеленый чай.
• Отказаться от вредных привычек, так как они пагубно влияют на здоровье и внешний вид.
• Вести более активный образ жизни, начать можно с простой пешей ходьбы.
• Проводить очищающие разгрузочные дни, делать различные витаминные коктейли и смузи.

Детокс-курсы очень полезны для здоровья в любом возрасте, с их помощью можно разгрузить организм, улучшить работу пищеварительной системы, ускорить обмен веществ, а также сбросить несколько лишних килограмм. Для таких разгрузок можно приобретать уже готовые рационы питания, состоящие из нескольких блюд на каждый день, что очень удобно, так как весь план питания и расчет калорий уже составлен специалистами.

Программы питания от DetoxPro

Компания занимается производством и доставкой продуктов правильного питания, в том числе и готовых детокс-программ на несколько дней. Какие преимущества можно получить при сотрудничестве с DetoxPro:

доставка уже готовых блюд, приготовленных из полезных продуктов;
каждый прием пищи в программе отличается от предыдущего;
все нормы по содержанию калорий и полезных веществ рассчитываются диетологами;
продукты не имеют в составе сахара и глютена;
вся еда готовиться непосредственно перед доставкой, поэтому клиент получает всегда свежую пищу.

Рационы от DetoxPro разнообразны, во время разгрузки отсутствует чувство голода и дискомфорта, и что очень важно, сохраняется прилив сил и хорошее самочувствие. В зависимости от подготовки организма, можно выбрать подходящую программу на любое количество дней, с разным уровнем сложности. Самое главное, что каждый курс
предусматривает правильный вход и выход, что обеспечивает наилучший результат.

На сайте detoxpro.ru также можно заказать большое количество полезной еды, приготовленной по специальным технологиям, благодаря которым сохраняются полезные свойства продуктов. Чтобы заказать понравившуюся позицию, достаточно поместить ее в корзину, заполнить необходимые поля и дождаться звонка менеджера. Также на сайте есть раздел с блогом, в котором опубликованы интересные статьи, посвященные правильному питанию и похудению. Блог периодически обновляется и пополняется новой интересной, а главное актуальной информацией.